Co Resonify je

Krátké řízené audio, které si pustíš záměrně. Hlas odvede tvou pozornost někam klidněji, ostřeji nebo blíž ke spánku. Je to způsob, jak během deseti nebo dvaceti minut posunout, jak se cítíš. Nic z toho nic nediagnostikuje, nic neléčí a nenahrazuje péči odborníka.

Nejspíš ti to sedne, když

Se ti večer rozjede hlava a chceš dát pozornosti kam jít.
Je den hlasitý a chceš pod něj vrátit podlahu.
Chceš do něčeho začít a nejde se do toho dostat.
Radši uděláš jednu krátkou věc pořádně, než aby se hlídal nějaký kurz.

Nejdřív to probeř s lékařem nebo terapeutem, když

Se léčíš s duševním onemocněním a chceš si ověřit, že tohle sedne vedle toho.
Tě potkávají panické ataky, flashbacky nebo disociace. Tichá pozornost se zavřenýma očima může vynést nahoru těžké věci.
Máš epilepsii nebo záchvatovité onemocnění, zvlášť u čehokoli s rytmickým zvukem.
Je spánek špatný už měsíce. Dlouhá nespavost si zaslouží pořádné vyšetření, ne aplikaci.

Nikdy to neposlouchej za volantem

Ani u stroje, ani nikde, kde potřebuješ pozornost na silnici nebo v místnosti. Je to udělané tak, aby pozornost odvedlo pryč. Vsedě nebo vleže, někde, kde je bezpečné zavřít oči.

Když se něco nezdá

Zastav zvuk, otevři oči, polož chodidla na zem a rozhlédni se po místnosti, dokud nebude zase obyčejná. Že po tom přijde dojetí, se stává a obvykle to přejde. Pokud ne, nebo pokud tě to znepokojuje, promluv si s někým odborně způsobilým.

Když je krize

Na tohle prosím nepoužívej aplikaci. Linka první psychické pomoci má číslo 116 123, zdarma, ve dne i v noci. Když je někdo v bezprostředním ohrožení, volej 155.